費登奎斯是什麼?

San Francisco Training 1975-1977 © International Feldenkrais® Federation Archive, Bob Knighton

撰文:Chris Lee

常常這個問題,第一次聽到這個詞的人會重構這個問句。 其實問句是這樣的:

什麽? ? 費什麽?什麽斯?

WHAT?? Felden…WHAT???

每每提到這學習方法,總會被問的第一個問題。 也是我在紐約曼哈頓花5年習得證書的畢業典禮上,紐約費登奎斯學院教育總監、也是我的老師大衛·澤曼克-柏森(David Zemach-Bersin )再次問我們認證結業教師的開場白。 澤曼克-柏森也身為北美費登奎斯協會教育部門董事之一,與費登奎斯基金會創辦人。

這個「費登奎斯是什麼?」的簡單問題就做為隨筆的首篇。

紐約攻讀博士晃蕩時期,我也常拿這問題問不同費登奎斯經驗的英文人。 通常回答是帶著開心地笑容:「神奇!」(Magic!)接著對話會因對象領域不同而深度討論,從腦神經科學、身體動作、心理諮詢、教育學、心靈成長。 深入回答這問題,的確需要很多不同學科研究的層次,以後貼文會從科學研究角度,探討這方法。

那麼,至於我從2011年開始學習費登奎斯經驗的回答呢?

1、首先費登奎斯是一位科學家姓氏的中音譯名。 因為我初次聽到這個詞,也相當困惑。費登奎斯就像是宇宙新行星以發現的科學家來命名,一樣的邏輯。1930年代, 摩謝.費登奎斯博士(Moshé Feldenkrais)在巴黎重要擁有五位諾貝爾奬得主主持的居里研究院(Institut Curie)工作。 摩謝.費登奎斯博士的科學研究領域包括:物理、電機、放射線。

2、官方定義可到國際費登奎斯總會的摩謝.費登奎斯博士「實踐標準」網頁。

這裡我摘要如下:

/ 此方法基於物理學原理、生物力學、學習與人類發展的實證經驗與理解。(The Method is based on principles of physics, biomechanics and an empirical understanding of learning and human development.)

/ 費登奎斯方法是一種教育系統,去發展個體在環境中自我機能的覺察、意識。該方法利用身體是學習的主要工具這一事實。(The FELDENKRAIS METHOD is an educational system that develops a functional awareness of the self in the environment. The Method utilizes the fact that the body is the primary vehicle for learning.)

/動中覺察[課程]是試圖讓人意識、覺察到個人神經、肌肉的習慣模式與僵化。以及,去開拓身體動作的新方案選擇,同時也增進、提高身體動作的覺察與效率。(AWARENESS THROUGH MOVEMENT lessons attempt to make one aware of their habitual neuromuscular patterns and rigidities and to expand options for new ways of moving while increasing sensitivity and improving efficiency.)

4、 運用領域廣泛,常用於表演藝術領域的一種身體技巧訓練,好比音樂、劇場、舞蹈等等。 常與亞歷山大技巧並論。

5、我的經驗詮釋,透過一連串連續動作進行,清楚而明確,讓大腦經由神經網絡,辨識身體動作、感覺差異,進一步的學習新可能與潛在能力。 這也是我們人類學習的基本生理過程:環境刺激(以費登奎斯來說是動作)、神經原傳遞訊息至大腦、大腦辨識不同差異、學習產生。

費登奎斯博士曾在其著作裡表示:他不選擇其他項目進行學習,是因為動作是人類學習項目裡面最單純、簡單的。不像其他項目涉及心裡、情緒、歷史、文化等等復複雜因子。 因此,費登奎斯博士參照嬰兒學習動作的過程,好比爬、走等,成為他方法概念的核心論述之一。

很多朋友問我:到底什麼是費登奎斯?最好的方式那就是直接體驗,就會了解那到底是什麼。 有些經驗,還真是難用言語來描述。 就像是喝過新鮮現榨檸檬汁現調瑪格麗特,就也沒辦法再喝罐頭檸檬汁的瑪格麗特那樣的經驗,這該如何形容呢?

Chris Lee

Chris Lee

Dr. Chris Chia-Ling Lee,取得美國紐約市哥倫比亞大學藝術與藝術教育系博士(Doctor of Education in Art and Art Education, Columbia University, New York City)。 攻讀博士期間,取得「紐約第五屆費登奎斯專業證照訓練」、以及「背部疼痛之身體機能整合策略與方案進階證照」。 Dr. Chris Lee 是全球華語區,少數取得北美費登奎斯協會受訓,國際費登奎斯總會認證的費登奎斯方法講師。 Dr. Chris Lee 記錄費登奎斯博士在歐洲核子研究組織(European Organization for Nuclear Research,通常稱為CERN)的重要演講《物理與我的方法》。 Dr. Chris Lee 目前是北美費登奎斯®協會的專業級會員。